Mengelolakan waktu akan dapat meningkatan pruduktifitas otak ada 6 cara yang harus dilakukan
1. Minimalkan Waktu Menonton Televisi
Menonton televisi tidak
melatih kapasitas mental anda. Menonton energi akan tersedot keluar atautidak memungkinkan untuk menchas anda. Ini seperti memiliki energi yang tersedot keluar namun
kita tidak memperoleh manfaatnya. Anggota tubuh anda akan terpusat kekotak cahaya untuk waktu yang cukup lama.
2. Berolahraga
Dengan berolahraga akan meningkatkan
produktivitas. Melatih tubuh akan membersihkan otak anda dan
menciptakan gelombang energi. Setelah itu, anda akan merasa segar
kembali dan dapat berkonsentrasi dengan lebih mudah.
3. Baca Buku yang Menantang
Banyak
orang senang membaca novel fiksi yang menegangkan, namun umumnya
buku-buku semacam ini tidak merangsang mental. Jika anda ingin
meningkatkan daya pikir dan kemampuan menulis, anda harus membaca
buku-buku yang membuat anda fokus. Membaca novel klasik dapat mengubah
pandangan anda tentang dunia dan akan membuat anda berpikir lebih tepat.
Luangkan waktu anda, baca kembali bila diperlukan, dan anda akan segera
terbiasa dengan gaya penulis.
Setelah anda terbiasa membaca
buku-buku yang menantang, saya pikir anda akan menemukan bahwa anda
tidak akan tergoda untuk kembali pada novel-novel sebelumnya. Tantangan
belajar ide-ide baru jauh lebih menarik daripada ketegangan membaca
novel-novel thriller.
4. Lekas untuk Tidur, Lekas untuk Bangun
Jauh lebih sulit untuk berkonsentrasi jika anda kurang tidur.
Anda akan merasa segar jika anda pergi tidur lebih awal dan tidak tidur
lebih dari 8 jam. Jika anda tidur sampai larut malam akan mengakibatkan
anda bangun dengan lesu dan mengalami kesulitan berkonsentrasi. Dalam
pengalaman saya, pagi hari adalah saat yang paling produktif. Bangun
lebih awal memberikan anda jam lebih produktif dan memaksimalkan
ketajaman mental anda sepanjang hari.
Jika anda memiliki
kesempatan, ambil tidur siang 10-20 menit ketika anda terserang dengan
gelombang rasa kantuk. Jika anda memaksakan diri akan membuat anda lesu,
tetapi tidur siang singkat akan menyegarkan anda.
5. Luangkan Waktu untuk merenung
Seringkali
hidup kita menjadi demikian sibuknya hingga kita menjadi kewalahan,
bahkan tanpa kita menyadarinya. Kita menjadi sulit untuk berkonsentrasi
karena terus terganggu oleh pikiran yang sibuk dengan berbagai masalah. Luangkan waktu untuk
menyendiri yang akan memberikan anda kesempatan mengatur
pikiran dan memprioritaskan tanggung jawab anda. Setelah itu, anda akan
memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang penting dan apa
yang tidak. Hal-hal yang tidak penting tidak akan mengganggu anda lagi
dan beban pikiran anda akan berkurang
6. Berdoa
Bagi kamu yang muslim dengan kelalukan sholat dengan khusuk sudak merupakan recharge atau dengan berdoa dan menginat tuhanmu akan memberikan energi yang besar untuk meningkatkan produktifitas otak
No comments:
Post a Comment